Alimentos para Reforzar tu Sistema Inmunológico
¿Queréis mantener vuestras defensas activas y preparadas en estos días? Os presentamos una serie de alimentos que ayudarán a vuestras defensas a prepararse para la llegada del temido coronavirus. Algunos de estos productos son altos en vitamina C o B y actúan como antibiótico natural para prevenir infecciones.
5 Alimentos que te Ayudarán a Mantener tus Defensas Altas
Champiñón
- Alto contenido en vitamina B. Vitamina esencial para aumentar nuestras defensas.
- Alto contenido en polisacáridos. Estas moléculas estimulan el sistema inmunológico.
- Contienen antibióticos naturales que atacan a las bacterias.
Cítricos
- Alto contenido en vitamina C. Ideal para prevenir y curar resfriados.
- Ayuda a activar el sistema inmunológico
- Ayuda a reducir el colesterol
Avena
- Ayuda a combatir infecciones. La fibra Beta-glucan mejora la respuesta de nuestro sistema inmunológico ante las bacterias.
- Contiene antioxidantes que ayudan a reforzar el sistema inmuniatario
- Ayuda a estabilizar el azúcar en sangre
Cúrcuma
- Contiene propiedades antisépticas y antibacterianas. Ayuda a combatir infecciones respiratorias.
- Estimulante natural del sistema inmunológico. Actúa también como antiinflamatorio.
- Favorece la regeneración celular y de tejidos.
Ajo
- Ayuda a combatir infecciones. La fibra Beta-glucan mejora la respuesta de nuestro sistema inmunológico ante las bacterias.
- Contiene antioxidantes que ayudan a reforzar el sistema inmuniatario
- Ayuda a estabilizar el azúcar en sangre